顺产生完第二天就在医院中药洗头了，回家后月子里三四天洗一次头，用烧开的姜水放凉一点后洗头，洗完马上吹干，用烧开的姜水或艾叶水洗澡，活血，洗了之后干净、清爽非常舒服。 怀孕期间增加的体重大部分都是水，月子前半月出汗排水非常重要，每天上午通风，宝宝除了喂奶都抱去客厅睡，自己不开空调和风扇，让房间自然通风，汗如雨下。 怀孕前55公斤，怀孕77公斤，增加了22公斤，生完出院70公斤，出月子58公斤，目前57公斤。月子里前半月不把体内水分排出就很难恢复之前的身材了。医院有产后修复套餐，月子里上门做康复，这个也对恢复很有帮助，还有月子前半月排水期间少吃盐，希望对麻麻们有帮助哦，生完小孩也要美美哒！