6+2。特别注意吃东西时细嚼慢咽，而且要适量，有助于消化。有时候不想吃就没怎么吃，也不觉得饿，不要勉强自己，尽量保持心情舒畅，我是比较相信身体自身机能是很聪明的，听从自己的身体。