40w去产检没有动静。第二天凌晨四点醒过来觉得有点像痛经，知道应该是发动了，早晨宫缩间隔还是不规律，痛的也不厉害，下午去商店走了两个小时，宫缩5-15分钟。晚上吃完饭觉得宫缩还没有到医生说的5分钟间隔，宫缩时也不至于疼的不能说话，准备上床睡会。刚躺上床，觉得突然开始加剧，在瑜伽球上晃了会，老公算下来宫缩只有3分钟一次了，第三天凌晨两点上医院，已经开了6指。大家都以为会快了，结果到早晨7点开了9指，一直到中午11点才全开，11点三刻顺产生下女宝。全程没有滴液也没麻醉，全靠老公帮助变换各种姿势和按摩，瑜伽球和热毛巾最有效缓解疼痛，均匀自然的呼吸法也起到很大作用。总的来说觉得疼痛可以忍受，关键是绝对不要大声尖叫，用力的时候要低吼。生完瞬间感觉超好，两小时后就能下床上洗手间了。