我是顺产滴。过了预产期一天，因为羊水偏少被告知需要住院打催产素；医生给我先做了一个小测试，因为羊水少怕宝宝不耐受（羊水少无法承受顺产带来的挤压）。第一次测试测试失败，但顺产不管是对宝宝还是我自己都比较好，所以我与主治医生协商给我第二次机会；我觉得可能是宝宝感受我想要顺产的决心，想要和我一起努力，第二次顺利通过测试。我心里松了一口气，静静躺在待产室心想明天打完催产素，坚持疼痛就可以和宝宝见面了。可是因为在待产室，所以晚上根本无法入睡，我在床上翻来覆去，突然感觉下面有种来大姨妈的感觉，去厕所一看，原来见红了，我心里想不会要生了吧；于是去找值班医生，被告知很正常的，让我在床上躺着睡觉，明天好有精神生娃，听医生这么说我就安心的回去躺着了；但这种来大姨妈的感觉越来越明显，直到凌晨三点，我开始有疼痛感，更加睡不着，于是我就在待产室的走廊上来回走动，以此来分散注意力，结果还是被医生劝回床上躺着。到了早晨五六点样子，天亮了，我感觉我就是快生了，不等打催产素，我就是要生了；于是喊来值班医生帮我检查，果然开了一指，听完我这兴奋的，斗志昂扬啊，于是我在待产室、走廊来来回回不停走动，疼了我就歇歇，不时做几个深蹲（一个台湾产康师说的，帮助开指）。到了早上七点医生查房，我和她说了自己的情况，她说你还能这么平静的走，最多一指吧，说着给我做了内检：已经开了一指！！听完我好激动，也更加有力量。到了九点半我有种想要拉大便的感觉，我回床上躺着内检，我和医生说我想大便，感觉特别明显，于是就让护士把我推去了产房；产房里生产的台子是我自己爬上去的，然后医生说开始用力生吧，我说：就这样？！医生说：对，用力，像拉大便那样用力。进去20分钟，我家女儿就出来了，6斤，一切都还蛮顺利的，很欣慰。 总结下，我自己的经验： 1、怀孕后不必大补，平时怎么吃，怀孕怎么吃（忌口 一些辛辣、凉性、活血的食物）多吃新鲜蔬菜，水果。 2、水果一天不要吃太多，2～3种即可。有的水果糖粉太高，尤其孕后期。 3、条件允许，过了前三月，就开始适当运动。我一开始一天走三公里，后面六公里、九公里、十公里。当然是每天分好几次走完。 反正控制好自己的体重和宝宝体重，平时多运动，都非常有利于顺产。希望我的经验能帮到您～^_^