我家宝宝睡眠一直挺OK的、我的原理是生长素最高的的2个点尽量要保持女儿睡着、让她长身体！ 我们每天晚上7点多准备洗澡先和宝贝玩一会、然后洗澡、抚触，一般7点多8点不到关总灯、开小灯、喝奶奶、睡觉（会给宝贝一个她觉得该睡觉的氛围）因为9～1点是生长素最高的时候所以8点多我都会给宝贝睡觉了！晚上2、3点醒来一次；当女儿还是左右翻身嘴巴嘟汁嘟汁的时候马上给她喝奶奶（一定不能让她醒了）这样换好尿不湿喂好奶最多也就30分钟！然后接着睡、6、7点的样子在醒一次喝奶奶就睡到8、9点；