出了月子就走上了积奶的道路，而且发烧两次，每次都是39度左右。跑了好几次医院，自己也搜集方法。现在第三个月了，也已经有一个月没有积奶了。看来此方法可以，在此分享一下，希望能帮助跟我一样的宝妈。 分为两种情况 1:还没有形成积奶，但是乳房已经比较硬了。这个时候就不要犹豫了。要及时排出来。如果宝宝不吃那就自己挤出来。可以用热水敷一下，然后用两根或者三根手指从乳房根部推至乳头，这样进行按摩。然后把奶挤出来（吸奶器也可以，但是使用的时候不要把乳头弄破。不然会引发急性乳腺炎）。 2:乳房已经积奶了，有肿块有疼痛感，红肿。这个时候可以用蒲公英煎水，煎好之后敷在有肿块的地方（可以自制一个小袋子，把蒲公英装进去，躺床上多敷一会，建议每次敷10分钟左右），敷好之后按摩乳房，然后挤奶。如果肿块挤了两次挤不掉，那就要去医院看一下，是否炎症加重，在医生指导下服用一些消炎药物，然后回家自己敷蒲公英。敷3天左右就可以好了。严重的可以多敷几天。蒲公英是消炎，治疗乳腺炎的。对积奶是很管用的。 PS：乳腺炎期间不要吃油腻的食物，下奶的也不要吃。 前期预防乳腺炎产生，就要及时排空乳房，多按摩，在家里可以做一下乳房保健操，也可以预防下垂。宝宝吃奶的时候含乳要正确，避免有小白头缠着你的乳房，出现小白头了要及时处理掉，自己不会就去医院处理，切记不要把乳头弄破了，不然会细菌侵入乳房，就会引发急性乳腺炎。 另外补充一下：有肿块了不一定都是要冷敷的，冷敷是避免产生更多奶，并不能及时把肿块敷没。宝妈们要根据自己的情况，不要盲目冷敷。我一开始一直用卷心菜冷敷，结果肿块一直没有消失，没有及时处理掉，后面就发烧了。