关于母乳喂养的好处已无需多言。不过，随之而来的一个问题就是，什么才能算作是适宜的母乳喂养呢？母乳喂养不像人工喂养那样，有奶瓶上的刻度可供参考，知道宝宝每餐吃了多少，那么又怎样才能监控是否奶水充足，将宝宝喂饱了呢？别急，下面这些“指标”能够帮助你在将来对自己的母乳喂养情况进行自测： 每天能保证8-12次母乳喂养； 每次喂养完，至少一侧的乳房已经排空； 哺乳时，宝宝有节律地吸吮伴有听得见的吞咽声； 出生后头两天，宝宝至少排尿1-2次； 如果存在粉红色尿酸盐结晶的尿，会在出生后第三天消失； 出生后第三天开始，每24小时排尿应达到6-8次； 每24小时至少排便3-4次； 每次大便量应多于一汤匙； 出生后第三天开始，每天可排软黄便达4（量多）-10（量少）次。 如果母乳喂养适宜，那么每24小时的喂养次数会将到8次左右，而宝宝的最长无喂养睡眠也能够长达5小时。初次之外，你还需要了解宝宝饥饿时的表现：饥饿的早期表现是，警觉、身体活动和面部表情均增加；而晚期体征则是哭闹。现在感觉这些内容听起来还有些抽象？别急，待和宝宝见面后，在实践过程中你就会慢慢摸索出属于自家宝宝的规律啦。