宝宝四个多月了，但是睡眠越来越差！之前两三个月的时候前半夜可以睡四五个小时，后半夜稍微差点，但是一晚上也就两三次，而且吃完奶立马就睡着了，不需要哄的。过了百天之后，不知道怎么搞的，夜醒非常频繁，一晚上四五次，不管几点睡，都会起来好几次。白天也睡不长，半小时四十五分钟就要醒。给他接觉可以睡一个多小时两个小时，但是后面睡的也是不踏实。最近更是闹！一个小时左右就会醒，有时候是大哭不醒，有时候是突然睁开眼睛，有时候是摇头，摇几分钟就醒了，要么就是揉眼睛然后醒。试过拍哄，没效果，也试过抱起来哄，九十点醒抱起来哄可以睡，超过十一点起来的必须吃奶，不然睡着了又会哭醒，有时候吃过奶还会挣扎，要抱起来哄一下。在这一个多月以来，每隔八九天就会有一两晚能睡好。我一个人在家带宝宝，他白天黑夜的折腾，真的太累了！也不知道怎么办了，想给他施行吃玩睡的作息，但是我一个人根本带不住，哭得太惨了，有时候不给吃奶能哭一个小时。实在不忍心。什么时候才是个头啊！ 最近好好研究了一下婴儿睡眠的书籍。好好找了一下宝宝睡不好的原因。我觉得我宝宝睡不好觉的原因有几点：1、习惯奶睡。这个习惯是宝宝奶奶养成的，之前没有做好功课，造成宝宝一哭闹奶奶就让我喂奶，久而久之就变成了习惯。并且很依赖奶睡。所以中途醒来就到处找奶，有时候迷迷糊糊的会找奶醒。 2、喂养无规律，以前都是宝宝开始哭闹才哄睡，有时候上来就喂奶。造成宝宝只要困就找奶，还有就是不管他饿不饿，需要安抚就想吃奶。哄睡也迟了。 3、白天睡太短。宝宝白天一直睡不好，半小时四十五分钟就会醒，然后不知道就抱起来了。没有接觉，弄得宝宝玩不了一下就困，然后又要睡，这样循环就特别难受。 4、一直抱哄，从来不知道婴儿到一定的时间可以培养自己入睡的习惯，而自己入睡比大人哄睡会睡得好。 看来大家都比较关心宝宝的睡眠问题。那就来说说比较常见的问题： 1、夜醒频繁。小月龄宝宝由于生理原因一晚上四五次都是正常的。但是很多宝妈反应，基本两个月的时候都能睡3～4个小时以上了。不过个体有差异。其实夜醒频繁排除生理因素和环境因素的话主要原因可能是习惯问题。奶睡是最主要的原因之一，宝妈在宝宝醒来的时候就喂奶所以养成了习惯。改掉这个习惯夜醒会有改善。所以很多宝妈发现，睡渣宝宝在断奶之后突然能睡好了。 2、白天小睡短。这个是由于婴儿睡眠周期短，醒来不会自己接觉的原因造成的。想要改变这个困境，首先规律的作息很重要，然后是需要帮宝宝接觉。不要睡半小时醒就开始逗玩。这样宝宝没睡好没有精神，玩不了一会儿就又困了，如此会陷入哄睡—睡得短的循环，大人累，宝宝也休息不好。 3、抱睡。许多家长都苦恼，明明抱在手上睡得很好，只要一放下就秒醒，这就是传说中的落地醒，三个月内小婴儿多见。首先我们要知道，抱睡对宝宝发育不好，能不抱尽量不抱睡。多学习一些放下的技巧对落地醒有帮助。不然就等宝宝睡着20分钟后进入深度睡眠再放下就不容易醒了。