从小养成饮食好习惯，让宝宝五谷杂粮瓜果蔬菜肉类都全面接受。（除非小孩子不能吃得食物，对身体不好的）一般食物都给孩子尝试，我家宝宝不挑食，啥都吃，很爱吃。宝宝从六个月添加辅食定制好食谱！宝宝一岁之后的食谱30多天不重复，为她准备的每顿饭我都换着样式换着搭配从食物外形色彩搭配上更加的去吸引孩子。 有人问这么大块食物你家宝宝能嚼吗？我想说，宝宝的牙齿也需要锻炼，咀嚼能力需要不同质地的食物来锻炼提升，宝宝的饭菜都很软烂，而且我家宝宝咀嚼能力也不错，吃得很好。 有的时候越是太中规中矩按照书本带孩子反而孩子受限，所谓因人而异，因材施教，不是所有宝宝都一个样，家长当然要根据自己家宝宝实际发展和接受水平来调整。就像现在提倡宝宝少盐少油，如果宝宝一岁以后一直不添加味道，宝宝又对饭菜又没有兴趣为什么不去添加一点盐呢？一岁以后的宝宝也要让味蕾去感受。少盐不代表无盐，盐不是有害，只看你如何调节量！万事没有绝对的。 有的时候有些外在因素的影响我们不可避免的不能完全断绝孩子接受零食，当然外面的食物多少我们都不太放心。能适当减少宝宝接触到最好，但我们也不可能让孩子完全接触不到到这些零食，有条件的我们自己准备烤箱自制一些零食，健康放心。即使宝宝接触到了零食我们也要给孩子树立规律，零食要少吃，否则很容易影响到宝宝吃主食。