宝宝曾经总是时不时的来场积食。要么是积食引发呕吐发烧，要么是不思饮食。后来我就开始研究积食这个东东，当妈的都是这样，只要娃一生病，恨不得立马变身儿科医生。再后来经过慢慢的调理，以及平时喂养时多加注意，终于不再经常犯这个毛病了。 很多中医学家都把积食称作百病之源，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。 那么到底什么是积食呢？ 通俗来讲，积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。 怎样判断宝宝是否积食了呢？ 其实最常见的判断方法就是看宝宝的舌苔，积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，或者是全部变厚，或者是在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈。 此外严重的还会有恶心、呕吐、挑食厌食、口臭便臭、磨牙、发烧咳嗽等症状。 怎样治疗宝宝积食呢？ 小儿推拿篇 积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。 下面就给大家介绍两种最简单的推拿治疗小儿积食的方法： 1、正捏脊 方法：从宝宝的尾椎部位开始，把长强穴的皮肤用手轻捏起来，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，直到脊背最上方的大椎穴，反复数次。 2、顺摩腹 方法:宝宝仰卧,全身放松,家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐揉腹10分钟，动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行。 积食食疗篇： 如果你觉得自己推拿的话，找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法： 1、山楂苹果水 功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 做法：把苹果用盐搓洗干净，脸皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂，大火煮15分钟即可。 2、山药米粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。 做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥 3、焦三仙和炒鸡内金煮水 功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处。一般两三次孩子的积食马上就会去掉。 做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。 运动篇： 运动可以消食儿，很多爷爷奶奶带的孩子，下楼不方便，户外活动少，吃得多不运动，长期就会形成积食。因此要带孩子多进行户外活动。 甚至有外国儿科专家建议，让孩子多接触泥土，因为泥土中含有很多微量元素。我们那边有个很厉害的老中医就建议孩子多玩土和沙子，这样的宝宝反而不缺微量元素和钙铁锌等。 其实，对于积食的预防大于治疗。夏季大多数孩子都喜欢冷饮，生冷硬的食物是最伤孩子脾的，它会造成脾胃虚寒、脾胃不和、食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。 此外“若要小儿安，三分饥与寒”也是非常有科学道理的，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，以免增加肠胃负担。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。