关于宝宝频繁夜醒，我想大多数妈妈都很熟悉，而且已经累觉不爱。在这方面我真的深有体会，并深陷其中万分无奈。我家小K从两个多月开始，平均每个月都有那么几天频繁夜醒，每次持续一周左右。现在都十个月了，依旧如此，当妈的我真是无奈无奈太无奈。说起这夜醒原因，我查阅了各种相关资料和书籍，结合小K的情况做了一些总结，希望和大家分享，也欢迎各位妈妈补充更正！ 原因一：不良睡眠习惯。这个原因恐怕是大多数宝宝频繁夜醒最根本的原因，很普遍也很难纠正。大多数宝宝是无法自主入睡的，一般都会有睡觉会有睡眠依赖，对某种事物或者环境有依赖性，比如奶睡、抱哄入睡或者含着安抚奶嘴入睡等。像奶睡的宝宝常常吃奶吃着吃着就睡着了，如果他醒来了，无法自己接觉，他就希望依然通过吃奶的方式入睡，就是所谓的睡眠联想。这种不断吃奶的行为并不代表他饿了，而是恋奶。这种情况很难纠正，除非断夜奶，或者彻底断奶。还有依赖抱哄入睡的宝宝，比如说我家小K，可以说更难伺候，我就非常“荣幸”的深陷其中不能自拔！因为大多数宝宝必须要站着哄，坐着都不行……这种睡眠联想也是非常难打破的。我到现在还没有好的方法，其实睡眠训练比较有效，但是我对此表示内心很纠结。（对于睡眠训练感兴趣的朋友可以看看相关书籍，在此不赘述，谢谢） 原因二：生长发育期、大脑活跃期。这个原因其实比较普遍，比如猛长期的宝宝会频繁起来吃奶，对奶量需求很大。处于大脑活跃期的宝宝，你会发现他虽然闹腾了几天，但是突然长本事了，比如突然会坐了，会爬了，会拍手了，会说话了等等！这种怎么解决？时间可以解决一切！哈哈～ 原因三：肠胀气。八个月以下的宝宝由于肠胃发育不完善，常常会有胀气的情况。这个时期的宝宝尤其在凌晨胀气达到高峰期。最好的方法是每天晚上给宝宝做抚触时，多给宝宝按摩小肚肚，围绕肚脐顺时针轻揉，具体手法可参考网上抚触视频。平时多让宝宝趴着也可以缓解胀气。也可以学习排气操帮助宝宝排气。 原因四：出牙痛。宝宝如果有段时间口水异常多，情绪较为烦躁，常常拿东西乱啃，有时还会抓耳朵，那么就是要出牙的表现。出牙期的宝宝会牙龈肿痛有时还会出现低烧，所以睡不踏实也是可以理解的。这个时候需要照护人白天的时候多找一些凉爽的牙胶帮他磨牙缓解他的不适。出牙早晚受遗传等多种原因影响，早的四六月就会出牙。 原因五：分离焦虑。这个原因对于八个月以上的宝宝会比较明显。处于“分离焦虑”时期的孩子，白天时会黏着主要照护者不放；夜晚睡觉时，突然醒来时若看不到主要照护者，也容易夜啼难眠。这个时期是宝宝成长必经的阶段，平时进行高质量的陪伴，给他建立亲密感和安全感，慢慢帮助宝宝平安的度过这一焦虑期。 原因六：环境改变或者主要照护人的改变。这个原因很简单，对新的人和事不适应缺乏安全感。宝宝处于新环境是最好给他一些之前常用的玩具啊被褥之类的东西，让他缓解内心的焦虑。如果是换照护人最好在换之前和新的照护人一起照看宝宝，这样会让宝宝有过适应的过程，也可以对宝宝的日常起居有个交接。 原因七：湿疹、长痱子、蚊虫叮咬等皮肤问题。这些原因其实还是蛮好判断的，主要还是需要照护人细心观察，这一系列的皮肤问题会让宝宝非常不适，宝宝睡不踏实，容易哭闹。平时注意衣服被褥除螨，清洗空调过滤网之类问题，把那些比较容易忽视的清洁问题都要重视起来会大大提高宝宝睡眠的舒适度！ 原因八：温度不适。这个原因其实非常容易被忽略！宝宝刚入睡体温一般会比较高，但是到了后半夜体温会散去不少，加之夜里会降温，宝宝有可能感觉冷，如果是个爱蹬被子的调皮鬼那更容易着凉，这就要求照护人要关注宝宝后半夜宝宝的冷热情况，避免冷醒。当然也不能盖的太厚，只要宝宝后颈暖暖的就不冷。很多时候照护人会给宝宝盖很厚或者穿很厚，让宝宝睡的满头大汗，这也是不对的，这样反倒容易让他蹬被子感冒。最好能够穿少一些，盖的适中！ 原因九：白天玩的太过兴奋或者受到惊吓。宝宝白天最好养成规律的作息，不要玩的时间太长，太激动太兴奋都会使大脑处于亢奋状态，不仅仅入睡困难，睡眠质量也会下降。小月龄宝宝比较容易受到外界环境的惊吓，过大的噪音或者陌生的面孔都会使其不安。照护人应当关注宝宝是否对这些情况比较敏感，如果是，那么尽量避免。 原因十：做梦、夜惊。不仅仅大人会做梦，小宝宝也会做梦哦。虽然不知道会梦什么，但我经常看的小K在梦里笑呢，也会在梦里哼唧几声。有时动静大了会把自己弄醒，醒了又没办法自己接觉，于是就只有借助睡眠联想。 原因十一：疫苗反应。有的宝宝会比较敏感，或者对某类疫苗比较敏感。打完疫苗会有不适的反应也会夜醒，我家小K小月龄的时候非常敏感，每次打疫苗都会有各种不适，有时会闹一周，表现为嗜睡、焦虑、厌奶、低烧、哭闹、频繁夜醒。 原因十二：生病不适。这个很好理解，比如鼻塞、咳嗽、发烧等等自然睡不好。还有一种情况时常会被忽略，那就是便秘，便秘宝宝肚子很胀很难受，排便不能及时使其非常烦躁，大大影响睡眠质量。 原因十三：家庭成员之间的不和谐或者主要照护人的焦虑不安。宝宝的感情世界其实是非常敏感的，他们对周遭的情感世界了如指掌，你的开心快乐忧愁烦恼都能捕捉到，所以不要觉得宝宝还小什么都不懂就对其缺乏耐心大喊大叫，或者在宝宝面前吵架。不良的夫妻关系或婆媳关系都会影响宝宝的情绪，自然间接影响到其睡眠。 原因十四：吃的太饱、肚子饿、口渴、干燥、潮湿等等。往往这种简单而又无法轻易发现的问题比较难掌握，全靠照护人的细心观察了。 原因十五：缺钙。这是个老生常谈的问题了，上一代人经常会说的词！事实上是否真的如此？现在这个时代，对孩子的呵护可谓是细致入微。各种补品各种营养的补充，能有多少孩子缺钙？只要宝宝奶量足，辅食营养丰富，坚持适量补充维生素D就不会缺钙。看过我的文章的妈妈们都知道我家小K不爱吃奶，奶量严重不足，每天只有给他做各种营养辅食，但还是怕他缺钙补了钙的。然并卵啊……他依旧频繁夜醒啊。所以我个人认为缺钙有可能会导致夜醒频繁，但是夜醒频繁不一定就是缺钙。 最后结尾呢我祝愿每个宝宝都能好好睡觉，拥有最佳的睡眠质量！当然也希望我家小K早日摆脱夜醒梦霾。谢谢大家耐心的阅读，希望能多多交流，早日让宝宝拥有最美的睡眠！