清晨看到朋友圈好多宝爸宝妈们的状态，很多都在夜奶的困扰中！作为新手妈妈，我也经历过，不过团子快两个月时基本晚上能睡整夜觉，晚上八点左右至早上六点左右。 从团子出生到现在，我不得不说深刻体验了“为母则强”，当然孩子其实也懂得体恤妈妈！ 月子里的团子，白天基本不睡，晚上上半夜会睡4-5小时，下半夜都是2小时醒一次，我曾记录过有一天她只睡了10小时左右！那时的我还在追奶，深夜自己想想都哭了，因为我着急团子吃不好睡不好！ 为了团子能吃好睡好，我在月子里各种学习，各种查看资料！虽然有请月嫂，但中途果断被我辞退了，因为我觉得并没有帮我给团子一起养成良好的吃睡习惯。于是在我的kindle里，产前购买的“产后瘦身”之类的书都成为浮云☁，取而代之的是各类新生儿的育儿书，手机里最显目的App也是各种育儿软件！ 出了月子，自己一个人带孩子，渐渐地，我越来越懂团子了，结合看的各种资料与育儿帖，在回常州的一周后她就有了自己相对稳定的作息时间，我也会给她适当调整来配合我和爸爸的时间（爸爸要上班，我要做家务烧饭），这时候就深深体会到团子其实也体恤我们，她越来越配合我们的时间，真是贴心的小棉袄！[色] 这里我总结几个自己的经验，作为一点建议给新生宝爸宝妈们哦[害羞] 1，不要经常抱着宝宝，会养成抱睡的习惯。偶尔抱宝宝的时候也不要晃，因为床是不会动的！ 2，新生儿睡觉时头要侧着睡，防止吐奶。可能很多老人建议仰睡睡扁头，但是不怕一万，只怕万一，如果吐奶，仰睡非常容易呛到宝宝气管里，身边有宝妈亲戚的小孩就遇到此种危险[发呆] 3，分清白天和黑夜，白天不要拉上窗帘，夜里一定要关灯，夜里要给宝宝自己接觉的机会。宝宝的睡眠分快速动眼睡眠，浅睡眠和深睡眠，夜里宝宝切换到快速动眼睡眠时，可能会短暂清醒，甚至会哭喊几声，这时不要干预，静观，给宝宝自己接觉的机会，有时往往是爸妈们干预把孩子彻底弄醒了。团子现在夜里会醒，但是往往她会自己扭扭就又继续睡了。除非她哭了超过5声（是饿的信号），我会来喂奶哄睡[偷笑] 4，宝宝的入睡信号要抓住！可能新生儿的吃并不是各位宝爸宝妈们的烦恼，因为母乳不够可以添加奶粉。而睡眠是最为关注的，宝宝睡得好宝爸宝妈们才能睡得好。我崇尚easy育儿法，宝宝醒后换好尿不湿再喂奶（喂饱后换容易吐奶），之后不要着急给宝宝哄睡，可以和宝宝玩一会儿（唱歌，听音乐，看黑白卡，和宝宝说话，练习抬头，做排气操等等），大概半个小时到一个小时，当你看到宝宝眼神迷离（非常重要的点，过了宝宝就会闹觉，有时甚至会越闹越精神）就可以进入哄睡模式了，可以轻拍，可以唱摇篮曲，可以趴大腿，只要适合你宝宝的就可以，这样宝宝慢慢地就会形成自己的规律！ 5，白天的进食量要足！基本宝宝团子临睡前三小时，我会喂三次，1-1.5小时喂一次，每次喂完拍嗝玩会儿再喂，这样能保证夜里不是饿醒的[愉快] 6，当然新生儿还是按需喂养是大原则，这里我想说按需喂养和抚养，宝宝的生理和心理需求两不误，既要吃好睡好，也要给宝宝营造开心幸福的成长氛围！ 写得比较凌乱，希望会对新生爸妈有用[害羞] After all, tomorrow is another day!我们会和宝宝们一起快乐成长[调皮][呲牙]