天使宝宝改造篇 Joey刚出生的时候除了饿会哭，其他时候都超级乖，自己睡在小床上，瞪着眼睛到处张望，特别乖，每个人都说简直是天使宝宝，我妈一度说我手气好，碰到一个好带的宝宝。 可是现在这个白天要抱着睡，放下就醒，晚上要搂着睡，放小床就哼哼，麻麻上个厕所就立马惊醒的臭宝宝是谁呢。每天24小时都来回折腾，也只好咬牙坚持，每到周末又折腾她爸，爸爸好几次说应该让她自己睡，我都觉得宝宝太小，总觉得大一点就好了。到了满月左右，爷爷说宝宝现在多了好多坏习惯，越来越不好带了。这句话提醒了我，宝宝生下来是如此乖宝宝，怎么就变成恶魔宝宝了呢？ 反省一下，确实不能怪她。从宝宝出黄疸，出湿疹，疑似肠绞痛开始，我和她奶奶各种心疼，为了缓解宝宝的不适让她能舒服一点睡觉多睡一会，换着法子的宠她：抱着睡，搂着睡，枕着睡，拍着睡，晃着睡，连哄睡的方法也是唱着歌，竖着抱，走着拍着，真的是名堂搞净。 有一回白天抱睡一整天醒来无数次又哄睡无数次加晚上隔一小时起来，排除身体不适，只是哭闹不停，麻麻半夜几乎崩溃，手足无措到痛哭流涕之后，终于觉得应该寻求帮助了。 结果一了解，发现有类似情况的宝宝不要太多，抱睡的危害也不止大人辛苦，还可能伤害宝宝的脊椎，可能形成易躁易怒的性格，不利于宝宝形成良好的睡眠习惯，不利于健康成长。本意是为宝宝好才抱睡，却可能有这么多坏处，那么改变刻不容缓了。于是我赶紧找了好多资料，问了有经验的前辈，找到了问题的症结，正式开始了我的天使宝宝改造计划。计划分两步走，一是调理麻麻身体，改善宝宝的湿热体质，缓解燥热，简单来说就是完全不吃辛辣食物（这一点之前以为无碍，吃了一些辣椒，害宝宝不舒服真是罪过）多吃一些祛湿的薏米红豆汤，补血养颜的红糖水，多做艾灸养生，多喝温水。二是改变宝宝的习惯，不再抱睡改为自己睡小床，哄睡也改为单纯的横抱加唱歌或轻拍，喝奶的次数减少两小时到三小时喝一次。 看起来这计划好简单，麻麻的部分确实不难，宝宝的部分执行起来可不容易。我的方法是让她一直待在小床上，我坐在床边陪着，时刻关注她陪她玩，跟她说话讲故事读书唱歌，当她一打哈欠发出睡眠信号，就横抱起来，拿一个枕头垫在我腿上，让她躺睡在上面，一边唱摇篮曲一边轻拍。当然，竖着抱加走着拍习惯了的宝宝肯定不会干，我Joey就撕心裂地的哭了好久好久，第一天一共这样哄睡了三次，也这样撕心裂肺的哭了三次。 成果是睡熟后把她放下，没有哼哼，小手没有打来打去，安稳地睡了……第一觉只睡了20分钟，第二觉睡了45分钟，第三次睡了一个半小时。要知道一天前她还是沾床就醒。原本傍晚是平时哭闹的最厉害的时候，她似乎适应了一些，只是哼哼，没有大哭。 下面干货来了，说说我的经验： 第一，一定要有耐心，一定不要中途放弃。小宝宝哭闹起来每个当妈的都一定心疼得不得了，我的诀窍是温柔而坚定的跟她说话，当她哭闹的间隙温柔的叫她的名字，告诉她这是为宝宝好，妈妈抱着你，安心睡觉吧。几次甚至几十次可能都没什么用，但是我相信坚持这样说宝宝是能听懂的，做胎教的时候都能积极反应的宝宝现在肯定更聪明了。等不哭了就继续唱歌哄睡，她一定会慢慢安静下来，这个时间可能是两分钟，也可能是二十分钟，一定要坚持，持续几次她就知道哭闹是没用的，不过也有可能是哭累了。最重要的是不能看宝宝哭闹就又站起来竖着拍，那么宝宝接受的信号就是只要我用力哭就会如愿，只要睡觉她就会用力哭，反而陷入恶性循环。 第二，适当暂停。既然我前面说不要放弃，为什么又来一条适当暂停，这一点只适用于刚开始改变的宝宝。想一想，我们大人很多还认床，小宝宝的睡眠习惯已经形成了，要突然改变肯定是有难度的。这个适当暂停是给宝宝一点点缓冲作用，我的做法是她哭的厉害的时候适当的抖抖腿，也就是造成轻轻摇晃的感觉，但并不站起来。 第三，睡了之后怎么放下。宝宝入睡后先抱五到十分钟，确定她睡熟之后（熟睡的判断方法是拉她小手，瘫软状态就证明睡好了）就可以放小床了。放下的过程要尽量轻，先放屁股，再放头，如果她动了哼了就用手轻拍胸口，边拍边唱摇篮曲，再盖上小被子。放的过程可能会睁开眼睛，这时候要学会从她的表情和动作判断她是真的醒来了还是半梦半醒，一般Joey如果面无表情的睁眼代表她是朦胧的我就继续拍拍，如果小脸涨得通红看着你就是在清醒的边缘，我会温柔地跟她说话，告诉她妈妈在这里安心睡吧，如果是头往两边挣扎，小手不停晃动就可能要醒了，我会抓住她的两只手，防止她把自己摇醒，也让她安心，这几招可能要持续使用很久，因为宝宝的浅层睡眠到深层睡眠一般需要20分钟，所以可能你要在旁边守护20分钟，也有可能她还没有度过这20分钟就彻底清醒了，那么请按照第一条重新哄睡。 第四，睡前确保宝宝吃饱了。Joey每次睡前喝奶都闹得厉害，边吃边哭，特别容易呛到，后来我才知道我把 吃 玩 睡给弄反了，我们常常是玩 吃 睡。当她想睡的时候又困又饿，小宝宝不会表达，一着急就变成了又哭又闹。后来我把喂奶改在了宝宝醒来的时候，喝奶吵闹的状况就好多了。 第五，宝宝醒着的时候尽量不要抱，把她放在自己的小床上。清醒的时候可以做在床边让她看见你，陪她说话，讲故事，唱歌，放音乐，适当借助一些玩具比如床铃，拨浪鼓吸引她注意。除非她哭得特别厉害或者感觉她要睡了需要哄睡，我才会抱起来。 第六，和家人做好沟通。宝宝在改变的时候有个适应过程很正常，不要太担心，尽量要配合和支持妈妈。 这个过程不但是对宝宝的考验，更重要的是对妈妈的考验，既然下定决心就一定要做到，不知道改造要多久能完成，也不知道宝宝多久能改造成天使宝宝，但我知道这是正确的为她好的，就像一个有名的育儿观点，宝宝小的时候花时间花心思建立的良好的习惯，慢慢长大会省很多事。加油。