对我来说 改掉抱睡奶睡有用的一个方法 分享我的经历给各位宝妈看一下 宝宝刚出生回家的时候 我是反对抱睡的 宝宝也乖 每天就是睡 吃奶都要弄醒吃 简直是天使 我妈都说乖的她这个伺候月子的心里都过意不去了 每天想让他哭一哭 到十几天的时候开始肠绞痛 闹得厉害 看宝宝脸憋的通红扭来扭去的哭 我实在不忍心 又看了西尔斯亲密育儿 就开始抱着哄 我妈好像也找到事情做了 一直抱着哄睡不说还要在外面走来走去 月子坐完以后 我妈回去 宝宝习惯已经养成了 每逢睡觉必闹 不是吃奶睡的话 就要抱睡 坐着不动抱也不行 一定要在地上走来走去 一哄就半个多小时 还放不下 趴在肚子上能睡一会 一放下就醒 前段时间更夸张的是 哭起来根本哄不好 好不容易睡着抱着十分钟就醒了 我一个人带孩子 弄得精疲力尽 腰和胳膊特别疼 更重要的是 耐心越来越少 有时候甚至想扔他一个人在那里哭 害怕我的情绪会影响到宝宝 我开始看到有法伯睡眠法 试了十分钟就宣布失败 我宝脾气大 哭一小会不管 就没声音的那种呃呃 好像要背过气一样 着急的我又从书架上找书 拿起实用程序育儿法看了一会就觉得靠谱 它是鉴于一直抱着和不管不抱两者之间 一切从宝宝的需求出发 但又不无规则养育 重要是绝不放任宝宝一个人忽视他的需求 看了重要的几章后 决定试一下 第一天 从起床我就按照EASY程序 吃完活动一会 在宝宝打第一个哈欠的时候 就开始睡眠程序 用4s法 先拉上窗帘布置一个昏暗的环境（我家宝宝已经分得清白天黑夜 为了让他白天多睡一会） 然后放进抱被里裹住 再安安静静抱着坐一会 不要摇晃 第一次试验他哭闹着要摇晃 我坚持了一会用“嘘拍法”他竟然真的平静下来 很快就闭上眼睛 最难的放下来了 我生之前买的sleepyhead床垫以前几乎没有用 因为一放进去就哭 我放的时候 手拍不停 嘴里的声音也不停 紧紧抱着他和他一起倒下去 然后除非他哭 不然不抱起来 继续拍着哼着歌 直到睡熟 中间反复几次哭 最后睡了一个半小时左右 然后继续循环吃玩睡 第二次睡了一个小时四十五分钟 就到晚上觉了 第一天很累 因为不停的抱起来放下 但宝宝能睡小一会儿我也很开心的 第二天 六点四十五起床吃奶 就开始嘿嘿嘿的笑 开心的玩了半个小时 爸爸给洗了澡 抚触的时候就打哈欠眼皮变双 我很快抚触完 就拉起窗帘放进包被 抱起来安静坐的时候 就已经睡着了 软软的 没多抱一会就把他放进小床垫 轻轻拍了两三分钟 我就出去吃早饭了 他一个人没有醒 安安静静睡了五十分钟 我简直要原地跳舞了 他半睡半醒要吃的 我没有让他继续睡 拉开窗帘 从包被里抱出来 让他醒着吃奶 他闹了一小下 就开开心心笑着玩了好久 十点左右困了 我又一系列下来 睡着的时候不太安稳 因为楼上装修声音很大 但不用抱起来也能哄好几次 下午也差不多 接下来两天 宝宝习惯了安排的这个步骤 睡觉就偶尔闹一闹 如果在小床垫里睡着 中途醒了多半能自己接一下 如果在抱着安静情绪的时候已经睡着 中途醒来 还是要哄一哄 还有我发现哦哦哦的声音对我家宝宝比嘘声管用 刚刚又用那种类似念经的声音把他哄着了😂 宝宝只要睡好了 天使一样的笑容能让人忘了生活里所有不开心的事情 所有的事情都良性循环起来 也祝福各位宝妈们都有一个天使宝贝