我们现在也基本规律了，晚上八点到九点上床。大部分八点半以前上床，虽然夜醒严重，但是好像每天起来心情都还不错，说明他自己感觉睡得不错，如果没睡好醒了他就会哭闹。一般早上六点到七点醒。中午十二点到一点睡午觉，2-3小时。