我们宝宝上午一般不睡大觉，所以熬到中午就很困了，基本上喝了奶就睡，下午可以睡至少4个小时，然后醒来就去楼下玩20分钟左右。回来以后大人吃晚饭前可以打个盹。再接着喝奶，一直坚持到8点左右洗澡。玩一下到快9点开始哄睡，基本上10-11点开始进入梦乡，晚上会醒来几次，但是基本上到早晨7点起床没问题。这就是我家宝宝的作息时间啦。