早晨：“八宝”小米粥。配料：小米，少量黑米，莲子，枸杞，花生，白菜碎，香蕉，瘦肉丸子 中午：白菜瘦肉小馄炖 下午加餐：牛奶荷包蛋 晚餐：小米粥 适当喝鲫鱼汤、青菜汤，鸡汤 饮食宗旨：多吃汤汤水水，重营养，少油腻