小睡渣的蜕变历程！ 月子里别人家的小宝都呼呼睡觉，我家宝宝却不睡觉，精神头极大，不睡觉。经过研究后知道是困过劲儿了，之后规律睡眠，每醒半小时后就开始哄睡，严格遵守睡眠规律后忽然有天不睡觉大哭不止，发现是肠绞痛，无奈只能抱睡。肠绞痛好后便形成了抱睡，落地醒，不会自己接觉的坏习惯……经过努力终于成功戒除抱睡！落地醒！ 现在给大家分享下经验： （1）落地醒问题 要戒除抱睡先要解决落地醒问题！先能躺在床上睡才是首要任务，先抱的哄睡后，大多数会认为等宝宝睡熟后才能放下，其实不然！三个月内的宝宝睡眠时效短，大概30分钟就到接觉时候，所以等你觉得宝宝睡熟了，怎么也要15-20分钟，等你准备放下时，其实宝宝已经第一小觉要睡醒了！解决办法为，抱的哄睡时，看宝宝一闭眼，在五分钟内必须放下！这时是宝宝最困的时候！放下要轻，要继续轻拍，先放屁股，等一小会儿再放头，过程中要一直轻拍！放下后继续轻拍！轻拍直至减缓停止！多试几次必会成功，关键是把握住困劲儿！ （2）抱睡问题 有两种方法，第一种温柔式！一般抱睡最严重的要抱着走着颠着才睡，就是做减法，从走着变站着，先走着如果宝宝安静下来就站着哄，如果闹就再走，这样来来回回宝宝就累了，站着哄就睡了。然后巩固几天，等宝宝习惯站着静止哄睡就可以继续进行下一阶段！由站着变为坐着，走～站～坐～半躺～全躺，一般需要一个多月时间就可以了，然后在可以半躺哄睡时，进行睡前程序！拉窗帘～看故事书（或听音乐）～拍睡！过程需要约10-15分钟！一般看宝宝打第一个哈欠或揉眼睛，有了睡眠信号就可以进行！如果睡眠程序中都进行完宝宝还是闹腾，坚持5-10分钟然后抱起来拍拍，等安静后迷糊了放下拍睡！重在坚持，不能听见宝宝一哭就放弃，当然也不能让宝宝一直哭的很厉害，适当坚持，实在不行就抱睡。一定要有耐心，偶尔失败也没关系……我家宝宝就历时一个半月成功拍睡的。 第二种激烈法，抱的哄迷糊了放下拍睡，哭醒就抱起来继续哄到迷糊再放下，来回这样做，最后宝宝坚持不过就睡了，一般坚持15-30分钟，如果不行就放弃，下回睡觉继续这样做。就是比较累，来回需要很多次才会成功，一般根据宝宝的性格而定成功次数。我家宝宝吃软不吃硬，这种方法对她就不行，主要还是根据宝宝性格选择合适的方法，然后坚持，总会成功的！ 目前还在努力，终极目标宝宝可以自主睡眠，坚持就是胜利！