回头刷一下这个话题 ，跟其他宝妈分享下我的追奶之路。怀孕前我有严重的小叶增生，咪咪里都是花生般的颗粒，生完七宝月嫂来给我开奶，说：很严重，估计你的奶不会多了。我当时听完心拔凉拔凉的。第二天我就乳腺炎了，硬得跟石头一样，请了通乳师，那个疼啊，我记忆犹新，躺在床上，抓住床沿，第一次庆幸自己生的是儿子，如果七宝是个妞，我是无论如何舍不得的啊。接下来，我开始漫漫追奶路，每天做记录，坚持喂完宝宝后再用挤奶器挤，慢慢地，奶量开始上升了。可是，在我月子里，我养了10年的狗狗因病去世了，虽然理智告诉我不能哭、可感情并不受控啊，躺床上想着想着就哭。结果可想而知，乳腺炎又来了。我每晚一边挤奶一边疼的哭，发烧不敢去医院，喝水硬朗扛着。一边挤一边哭，看着身边熟睡的老公，万般委屈，那画面跟八点档的婆媳大剧里的小媳妇一样一样的，每天看着七宝，他还那么小，需要依靠我生存下去，我怎么那么不争气！又急又慌还自责！！那种心情啊！！ 哈哈，好啦，我总结下给大家，希望有用： 1、准备通草（中药店、TB就有卖）煮水喝、从生完就开始喝，产妇的餐食都用通草水煮、一次通草可反复煮一周再换即可。 2、保持好心情，这个真的很重要，但是当然，月子里由于激素原因、妈妈会变的很敏感，看什么都不爽，建议妈妈也别总躺着，可以适当走动一下，偶尔在家看看电影电视剧，分散下注意力。 3、吃肉吃牛奶（我那会一天三瓶牛奶），高蛋白的东西，偶尔可以吃虾，但不宜多，怕宝宝过敏。 4、勤挤勤吸、吸奶之前喝杯热水，按揉一下胸部。有些妈妈吸了5分钟就停了，说没有奶就不吸了，我的经验是，继续吸，每次吸20分钟左右，务必吸通。 5、对自己保持自己，我那会乳腺炎，奶量大幅度减少，每次挤奶，我就不停告诉自己，我可以的，为了我宝宝、我一定可以的，我是有奶的。 6、自己没事就多按摩乳房，刺激乳头，刺激泌乳素分泌 差不多就是这样吧，想到了其他我再补充，七宝妈就是这么追奶，从最开始每次40、50ml到现在每次差不多330、340ml。希望对您有用，愿所有宝宝吃饱睡好身体棒棒哒