告诉大家两个催奶的方法特别有效. 1:莴笋。当你发现你的奶水不足时就吃莴笋，多吃点，做成汤或炒等其他烹饪方法都可以 2:黑豆茶。这个是我在朋友圈一个朋友那买的，一罐好多，每次一大勺，开水冲泡，泡半个小时后就可以喝了，那个黑豆茶是台湾产的，烘焙过的，泡过的黑豆可以直接吃，也可以打豆浆。只要每天坚持喝，奶水就很多。图片就是黑豆茶的外包装。