（鉴于太多宝妈来问我是什么app了，我想我就发图来回答吧，宝妈们也可以从这两张图看出我宝宝从每晚两三次夜奶到睡整夜的睡眠时间改善过程。） 以前没有安装这个app，基本不知道自己宝宝每天睡眠时间是多少，用了这个app之后才知道原来我家宝宝睡眠时间根本不达标。最近有计划有目的地对宝宝的作息时间进行了调整，夜奶戒掉了，睡眠时间拉长了。现在晚上七点多睡到九点多起来玩会吃顿奶就可以一觉睡到大天亮啦～而且通常是八点半才醒。