我家宝贝的睡眠习惯，供大家参考： 1、白天不拉窗帘，小宝贝白天睡眠时间较少，1-2小时。 2、晚上，家里7点左右开始保持安静，营造睡眠环境，在宝贝睡前给她洗脸洗pp，然后吃neinei，基本上吃好就睡了。如果还没入睡，我会给宝贝唱唱她喜欢的儿歌，或者听明明讲故事。晚上不再留小灯，宝贝睡得更香了，要4-5小时才醒来吃neinei。 3、夜奶，我选择先换尿不湿，再吃neinei，吃好没睡着的话，宝贝也是在打哈欠中。我会把灯关了，她自己玩一会就睡了。