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发布于2016-12-10 宝宝1个月9天时
生产过后,不知有多少姐妹担心自己的宝宝吃不饱呢?一般有这种想法的麻麻都是因为自己乳汁量比较少,误认为自己的奶水不够宝宝吃,于是便想尽办法增加乳汁分泌量,但姐妹们却不知道,不恰当的开奶方式反而会使你的泌乳量跟不上宝宝的需求。
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发布于2016-12-10 宝宝1个月9天时
生产过后,不知有多少姐妹担心自己的宝宝吃不饱呢?一般有这种想法的麻麻都是因为自己乳汁量比较少,误认为自己的奶水不够宝宝吃,于是便想尽办法增加乳汁分泌量,但姐妹们却不知道,不恰当的开奶方式反而会使你的泌乳量跟不上宝宝的需求。
姐妹们,开奶的讲究你都知道么?
1生产过后,不知有多少姐妹担心自己的宝宝吃不饱呢?一般有这种想法的麻麻都是因为自己乳汁量比较少,误认为自己的奶水不够宝宝吃,于是便想尽办法增加乳汁分泌量,但姐妹们却不知道,不恰当的开奶方式反而会使你的泌乳量跟不上宝宝的需求。
产后第一天就喝下奶汤? 生产后,产妇体虚,这时候家人端上一碗下奶汤,喝还是不喝呢?新生产妇不宜过早喝下奶汤,乳汁下来太早,宝宝喝不完,会造成浪费,也容易堵塞乳腺管造成乳房胀痛。
2 不考虑身体状况一味进补? 自己没奶,家里人也着急,今天妈妈送肘子,明天婆婆送鱼汤,好不热闹。姐妹们要记住进补和下奶都要考虑自身情况,而且要分阶段进补不同功效的食物。第一周以开胃为主,第二周以补血为主,半月后才以下奶为主。
3 下奶鸡汤优选老母鸡? 鸡汤,我想姐妹们应该不会陌生,这玩意不知道喝了多少。但生产后,要注意鸡汤选材。老母鸡中的雌激素会抑制催乳素发挥作用,影响乳汁分泌。炖鸡汤应选用公鸡,攻击中的雄激素会促使乳汁分泌,而且公鸡脂肪少,吃了不易长胖。
4 产后喝红糖水? 红糖可谓是一大利器,既能补血,又能供给热量,非常适合姐妹们产后第一周喝,但久喝红糖水对新妈妈子宫复原不利,一般控制在产后7~10天为宜。
5 产后饮食完全不吃盐? 产妇吃盐就会没奶,这种说法是不科学的,新妈妈食盐摄入量应该控制,但并不是完全不吃。盐中含有钠,如果新妈妈限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,那么就会影响新妈妈的食欲,进而影响新妈妈泌乳。
8 产后忌饮茶? 哺乳期的麻麻不宜喝茶是正确的,因为在姐妹们分娩时失去了不少血,正需要补充铁质,这时喝茶,容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血,会妨碍乳汁的产生。
多喝水
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