产后复查时顺便去办别的事，没经验没有及时吸奶还穿着非哺乳胸罩(无钢圈)，奶水太足一下子堵了，右侧乳房淤积了好大一块，以为宝宝吸吸就好了结果第三天肿块还在，去催乳师那里揉了，顺便左侧也疏通了下，疼得要死贵的要死，结果晚上右边没好左边好多肿块，再不敢去揉了，跟网上学的热敷，吸奶器吸，梳子梳，没想到更严重半个乳房都硬了，疼的睡不着，幸好没发烧，直接去医院，用乳腺治疗仪做理疗，效果很好，可惜继续走错路热敷加吸奶器，反复了几次，慢慢才找到对的方式，理疗！冷敷(土豆片，包心菜，退热贴)！手挤！重点是不要揉！还有丝瓜络煮水当茶喝(很有效！)前后折腾20多天跑医院太费劲还自己买了理疗机，终于好了。 理疗时碰见几个宝妈有的发炎有的甚至开刀，交流了下都是有块之后被催乳师大力揉坏的，这个行业水太深！ 上网看视频学学手挤奶，堵的最厉害的时候吸奶器一滴都吸不出，乳房太硬宝宝也不愿意吃，用手挤能挤出好多。