不要做无意义吼叫哭闹挣扎，这种都是自己zuo自己，浪费体力。咬紧牙关，告诉自己一定可以，你要做妈妈了，必须坚强，保持头脑清醒，深呼吸，时间过得会很快，该生的时候，啥也不想，就想着拉粑粑，用力，搞定！