我家宝宝睡觉一直没有规律，晚上基本上都是十二点左右睡，一下子睡到早上十一点，有时候睡着了突然醒来，再兴奋到二点左右，还是早上十一点多醒来。玩一会儿下午十二点多就又继续睡到五点。白天睡觉很有规律，也很好放下。就是晚上不好哄睡，睡着了还容易醒，睡觉总是哼哼唧唧，感觉自己有点无规则喂养，想调整她的生物钟，白天少睡点，可是看白天睡得那么香又不想打扰她。怎么办。