我家宝贝从小就晚上睡很好，也不知道怎么就养成习惯了，现在晚上6点左右睡，11点吃一顿就到第二天5，6点了。晚上灯光相对还是需要暗些，不要给宝宝摇玲之类的玩具，可以放舒缓些的乐曲，音量不要太大。宝宝安静下来是比较容易入睡的，我娃是自己用小毛巾碰碰嘴，一会自己就睡了呢。😊