我家宝五个月二十天 夜醒不算频繁 但两三次是肯定有的 关键问题是他不会自己睡觉，有时候半夜他拼命揉眼睛 分明是困得不行 但他不会自己再继续睡 而是大哭。为了能让宝宝自己『独立自主入睡』，不依赖哄睡，我试着用了抱起放下法，第一天确实有改善但没坚持下去😭 而且宝宝似乎对这个方法有点排斥 施行了几次他就开始觉得我会放下他 不信任我的抱抱了似的 大哭不止 抱起来了还在抽泣。我实在心疼 本来就是我们养育者抱哄抱的没给他学习机会 现在又因为我们 逼他学自己睡觉 我不由得觉得自己有点残忍。所以我又回到了原来的抱着哄睡 睡着再放。其实这样哄睡比让他独立入睡方便，但问题就在于 他一旦自己醒了就不会再自己接觉入睡，所以每次醒就得再哄。。以前吃奶就睡了 现在五个月二十天 吃奶了也不一定能让他睡着，睡眠成了我的忧虑。我到底是应该静待花开，等他慢慢变好学会自己入睡呢？还是果断进行睡眠训练呢？法伯法（离开房间宝宝哭五分钟再进去哄 下次变长为十分钟 二十分钟。。）似乎要慎用， 对月龄也有一定要求，抱起放下法比较温和 但容易反复。哎 我现在只能安慰自己，宝宝最终会学会自己睡觉。。姑且让我珍惜抱着哄他睡觉的机会吧。。。。 长图是微博林小暖妈妈的睡眠训练长篇指导 分享~