最近一直严格执行睡眠程序，即是：读绘本（短的故事）、刷牙（让宝宝习惯嘴里有东西，方便以后教她刷牙）、擦脸。然后换衣服，吃nn、睡觉。其实完全可以为了省力直接给nn让她睡觉。做这一套下来就是为了让她知道要睡觉了，盼着她哪天就不要nn了。 有天宝宝睡觉前吸奶吸掉了，她要睡觉了，一直闹，直到看到奶瓶死心了，最后没有吃奶瓶，吃着手睡觉了。 有时候宝宝就是寻求个安全感。还是顺其自然，但是睡眠程序可以做起来，有利于帮助她进入睡眠模式，然后自己平复下情绪。