别的妈妈做的辅食堪称完美，当然前提是有人看娃，要不还是有个帮忙的阿姨，要不就是幸运的生个天使宝宝，居然能老实坐在椅子上看妈妈做饭？！这种好事跟我们绝缘啦！不过前段时间，话说作为“鸡肋”的老公，却无意的给了我启发，趁宝宝睡觉，赶快分享给同我一样有个“小恶魔”，却还要一个人带娃、打扫、做自己和宝宝辅食的麻麻们，也许可以帮到某些麻麻。除去带娃、打扫这些，就是做辅食就够让自己忙的了，几乎每天都是一手抱娃，一手炒菜的，就是切菜也是分成三、四次，甚至更多次才完成，天知道你切着菜，熊孩子又把自己玩成“落汤鸡”了……就这样，辅食好不容易做成，娃还不爱吃，直接给你扔地上，欲哭无泪啊！有天爸爸休息在家，突然很有爱的买了小兔子状的火锅料，具体叫什么名字我说不上来，类似鱼丸这类食物，里面还有像南瓜的东东，我那天也正好给娃换了个新的餐盘，就如图给娃摆好，猪肉、鱼、虾、蔬菜用辅食剪剪好，混合在饭里，结果那天娃吃得可开心了，做装饰的东东他都舍不得吃，边吃边说“兔子、南瓜”，那样子挺好笑的！就这样，我也“脑洞大开”，过后自己一个人带娃弄饭时，都会把蔬菜、肉类弄小和着饭，其它餐盘格子就将就炒的菜，挑出一些摆成一朵花，或者直接买现成的动物状火锅料，一边煮一边炒菜，煮开的“兔子”那边下青菜烫烫即可，炒菜这边也完成了，大人小孩的食物都有了。煮的食物相对清淡，我会在混好的饭里加一小勺鱼松，宝宝很爱吃。一岁后宝宝的食物可少量加盐，况且没太多时间单独给宝宝做辅食，貌似一岁前的辅食更简单些吧，这里就不多说了。一岁后的宝宝，对辅食要求高，要美味，要好看，当然我会尽可能带他出门跑跑，饿了吃饭就乖乖！个人认为像烘培的糕点最好作为零食，加餐吃点，所以我给宝宝的主餐是没有糕糕饼饼的，三餐大致是：早餐母乳，40多分钟后吃包子、馒头居多，或者蛋饼（爸爸起早做的），周末脑洞的爸妈还给娃吃汉堡或三明治，哈哈！做人不能太死板，偶尔吃吃更健康！吃完喝水刷牙，接着出门疯！疯完赶紧回家做午饭，多数时间都是为娘的扛回家……中餐多数时间如图，保证碳水化合物、肉类、蔬菜的摄入即可，确实没太多时间弄花花肠肠的食物。电锅用起来很方便的，我家里有两个电锅，蒸的久的食物像南瓜、胡萝卜类就和饭一起蒸，蒸好自动保温，出门前打开开关，回家炒个菜就吃午饭了，像蒸鳕鱼，时间比较短，用另一口电锅蒸，鳕鱼抹上薄盐酱油，（我做菜都不用料酒，用薄盐酱油也是自创的，能去腥入味，撒上姜、葱，加一小勺颗粒味噌，简单高效，娃很爱吃鱼哦！午餐和晚餐之间给些水果、果汁，有时给吃些苏打饼干。午觉前母乳。晚餐爸爸下班回家做，我只负责煮饭，男人可不能惯着，他才有参与感，麻麻也轻松些。晚餐有时吃牛肉面，反正爸爸比我会弄，炒面、糖醋鱼、什锦饭换着花样弄，都是低盐、无辣、少油的食物，为了娃的健康，我们弄菜都是以娃健康为主，大人跟着娃吃的。爸爸弄好，我又脑洞的摆盘，爸爸看着我用几截芦笋摆的“花”，笑得眼泪花都出来了，可娃就喜欢，咋的！？嘴里跟麻麻念着“花花”，大口吃着饭菜，为娘的就开心啦！晚餐后吃点水果，睡前母乳。说了一堆废话，总结一下，吃好辅食三要素：好饿、好吃、好看！不用纠结那些好看的现成品，多看成分即可。图片粗陋，但对于忙碌的麻麻可作为参考。