之前宝宝晚上起来喂完奶换完尿不湿我都抱着哄她入睡，像白天一样，哄睡需要20-30分钟，然后等睡熟了再放下，大概是15分钟左右吧，这样一来，她每次醒我都至少要醒一小时以上。后来采纳了别人的建议，直接放小床上，不用哄，关灯让她自己睡，我从三个月开始起这么训练她的，果然她自己就睡了，第一晚需要30分钟，我还醒着，看她几点睡，怕她自己睡不着，再哭闹，结果人家就吃吃手，哼唧几声，妈妈我真是好开森啊，后来给她放床上后我自己也直接睡了，迷迷糊糊的感觉到她也睡了，我就安心的睡去了。晚上自主入睡后，我又开始训练她白天自主入睡，在她情绪比较好的时候放小床上也是半个小时左右睡着，但是需要在睡着30分钟后接觉，抱起来或者拍一拍，接的好就能继续睡一个多小时，接晚了或者接不好就直接醒了。剩下的问题就是黄昏觉闹觉了，慢慢改善吧，这么短的时间有这样的进步我已经很满足了，之前都是要抱着哄半个小时以上才睡，虽然很少落地醒，但是三个月15斤我也是抱不动超过半个小时的，我感觉宝宝到了一定的生长发育阶段，会自动适应，妈妈只需要在适当的时候进行引导即可。睡眠这件事，还真是得放手。