奉劝大家还是不要训练早坐，我家我给练坐了，当时坐姿就是这个蛤蟆坐，好像脊柱有问题，现在坐还是这个姿势，看起来腰部，没有一点力量，我遵循多趴，只是这个练坐我实在后悔，快5个月吧，每次坐几分钟，长辈还劝我我不要那么早给他坐，我没听，现在很后悔