我家宝宝都一岁了，后脑勺有一圈头发稀少，晚上睡觉，到了凌晨四五点以后就睡不好，一会闹呢，一会闹得，这是缺钙的症状嘛，宝宝母乳不够吃，也不喝奶粉，有什么他这个年纪吃的补钙食物或食谱嘛