我家宝宝睡眠一直很好，现在6个月，从晚上8点到第二天早上7点，中间喂奶一次。我总结了一下： 一是睡眠仪式可以有，睡觉前给宝宝洗澡，抚触，放床上后关灯，宝宝养成习惯会睡得很快； 二是睡前吃饱； 三是半夜醒来要马上哄睡，抱抱啊喂奶啊都可以，一旦醒来时间长就会玩很久才会继续睡觉。