每天晚上睡觉前都🈶️一段时间先小兴奋一下，有时是在洗澡之后。看着宝贝撒欢状态开启就表明一个小时左右就要睡觉觉了。玩一会儿开始换尿裤、换睡袋（中间有时需要读个短绘本，有时不需要）、吃奶、听哄睡音乐、抱着在卧室走两圈、再坐下吃奶…基本就睡着了，稍等一下放下就OK了～