前不久，我去听了一堂关于5至6月龄宝宝辅食添加的育儿课，学到了不少。下面结合我家小盆友的经历，来做个总结归纳。 1.辅食添加宗旨与原则 ◆ 6个月至1岁的婴儿，主食仍为奶（母乳和配方奶），应保持每日奶量600-800ml； ◆ 辅食添加应遵循“循序渐进，少盐不甜，忌油腻”的原则，不加调味剂和油炸食品，并且从一种到多种、少量到多量、从稀到稠、从细到粗。 宝贝的饮食也基本符合上述要求，每日白天平均四顿奶，两顿米粉，另加半个鸽蛋黄及南瓜泥、胡萝卜泥等蔬菜，水果是半个苹果或者半根香蕉制泥。晚上小家伙会吃一到两次夜奶（这个会逐渐断掉）。荤菜在前八个月没有添加，总体而言，是按着“米粉→水果→蔬菜→蛋黄、白肉→红肉”的顺序逐渐添加的。 2.添加辅食注意事项 ◆ 开始给宝宝添加新的食物时，最好单一食物逐量增加，可以连喂3天，观察宝宝对新食物的接受度。若接受良好，无过敏等不良反应，那么这种食物进食一周后，就可以再添加另一种新食物了。 ◆ 一旦宝宝出现异常反应，如湿疹、嘴巴发红、腹泻等，则暂时停喂，待症状消失后再添加这种食物，如果同样的症状再次出现，应考虑宝宝对此食物不耐受，需停止至少3个月，以免对孩子造成损伤。 为了防止宝贝过敏，每次添加新的食物，一开始我都给她吃得很少。以米粉为例，我基本按“1匙→2匙→1/3碗→半碗→一碗”的顺序，每隔一天逐量增加，同时密切关注她有无过敏症状。到目前为止，小家伙对食物都比较适应，没有任何不良反应。 添加辅食后宝宝可能出现的症状： ● 厌奶 ● 大便中出现较多的原始食物 ● 便秘或腹泻 对于厌奶现象，宝贝虽然不厉害，但可以感觉到她对辅食兴趣更大，吃奶则有点心不在焉。毕竟味道摆在那，哪个更好吃，小孩子可聪明呢。但是这阶段还是应该以奶为主，所以就算不起劲，也得耐心的让她多吃奶。 而小家伙添加辅食后，唯一生理上的改变就是粑粑形态，由原来的金黄色、稀薄变得成形了，颜色也更深。其他症状虽然没有出现，但通过讲座我了解到，便秘的原因可能是摄入的食物加工太精细，富含纤维素的蔬菜和膳食纤维少；或者钙吸收不好，在肠道形成钙皂。而保证肠道菌群正常和摄入足够纤维素是预防和治疗便秘的方法。一般来说，调节宝宝肠道菌群可以口服益生菌，而腹泻有可能是对该食物过敏，可停喂观察症状是否消失。上课的老师则提供了一个小秘方：一个苹果加十颗红枣煮水喝，能有效治疗小儿腹泻。