我家是双胞胎，成功的由母乳不足转为全母乳。月子里月嫂不让宝宝吸，母乳严重不足。出月子后主要是三个方面，一是让宝宝多吸，只要宝宝能张口就让宝宝吸，另外，如果宝宝睡了，每隔两个小时也用吸奶器吸空乳房，每边最少吸足20分钟；二是饮食要跟上，我从月子里到现在三个月了，每天一直有三顿加餐，鱼汤，猪蹄汤，公鸡汤，杂豆粥，小米粥，醪糟蛋换着来吃，推荐野生小虾米，下奶作用也明显；三是保持好的心情和休息，有时间就睡，费神费力的事都别管。