实现纯母乳喂养的道路真的很艰辛，很多的时候不是妈妈们不想母乳，更多的是受到外界的压力被迫实现不了纯母乳，比如婆婆的质疑。我也是在质疑中挺过来的，不仅自己要有强大的内心，自己老公的支持更举足轻重，给大家分享一下我实现纯母乳的方法，希望对大家有用。 第一 保证自己乳腺管通畅，可以多做按摩、热敷。按摩多以从乳房外部向乳头方向直线滑动，摸起来没有硬块说明乳腺管通畅。 第二 多喝水，多喝水，多喝水。母乳里面大多都是水分，自己要保证身体水分充足。到现在每次喂完奶后我至少都要喝400ml的水，不喜欢喝也强迫自己喝，有时候400*2这样喝。 第三 多喝下奶汤，月子期间我为了母乳喂养一天吃7、8顿，顿顿下奶汤不断，半夜喂奶也要喝汤，为了保证宝宝下一顿的奶量。 第四 让宝宝多吸，宝宝不吸就吸奶器吸，但是事实证明宝宝比吸奶器还厉害，我一边乳房乳腺管很细，吸奶器很费力才能吸一点点，但宝宝三两下就给我吸空了。所以要相信宝宝的允吸能力。 第五 开始找契机实现纯母乳喂养 在你奶涨的时候让宝宝一次吃饱，期间他睡着了就弹脚板心，反正就是弄醒了喂饱，如果你没有奶涨的时候就喂一次奶粉，就是一定要保证宝宝是喂饱的。然后就等三小时后再喂，不管期间宝宝怎么哭闹都不要喂母乳，这样是为了保证你有时间产奶。初期我也是奶量特别少的，如果宝宝一直挂你身上，首先你的奶头疼不说，没有时间产足够的奶，宝宝吃不饱是会一直闹，如此恶性循环，你自己也会质疑自己丧失掉信心的。我也是听了月嫂的建议，一狠心等了三小时，宝宝一直哭，我也坚持没给喂任何东西。三小时一到宝宝饿坏了大口用力的吸奶，这次就吃饱了，我坚持了一天，一直到现在宝宝都是两个半小时到三小时一喂。但多喝下奶汤和多喝水一定要坚持，出了月子后饮食没**的限制奶量更是足足的。 我家宝宝出了月子就有10斤了，现在身体开始出现“米其林”，月嫂也说宝宝长的很好。宝妈一定要对自己有信心，多跟老公沟通寻求鼓励，虽然我到现在宝宝一直能吃饱奶，但我也没有像其他宝妈一样泵奶啊，喂完宝宝还可以吸大量的奶出来存奶，这些我都没有，虽然不知道母乳喂养的道路能走多远，但能坚持一天我一定坚持。 希望我的方法能帮到妈妈们。