我家宝睡觉前 1我会跟宝宝说，爸爸要关灯了，请闭眼 2把手放到孩子的眼睛上遮住光。 3数三声关灯 晚上开灯 我使用的是可以由暗变亮的小夜灯 1宝宝爸爸来了。 2宝宝是不是生爸爸气了，给爸爸一个抱抱。 3包住宝宝后，再逐渐开亮灯 4诀窍，不要让环境突然改变，有一个简单的过度就好