产后瘦身是一个系统的工程，讲求的是循序渐进不可操之过急，否则过早地节食会影响营养的摄入，造成营养不良、贫血、影响乳汁分泌。而太早开始运动会影响子宫的恢复，引起内脏的下垂，还可能撕裂生产时的伤口，造成出血或感染。 当然，太晚开始瘦身会导致错过最佳瘦身的时机，让减重变得困难。那么，产后瘦身究竟何时开始才最合适？通常产后6周开始最好，此时新妈妈的身体已经基本恢复，生活节奏也回归正常。需要注意的是，产后瘦身时要采取运动、饮食相结合的方式来保证效果，制定的瘦身计划要切实可行，在自己的身体承受范围内，并且逐渐增加运动量，确保自己可以坚持下去。