盐的摄入不可过量，否则过量的盐分会让新妈妈体内产生水钠潴留，加重肾脏的负担，引起水肿的现象。因此月子餐不可无盐，但也不能过量，应以少盐为宜，摄入量控制在每天3-4g即可。其中产后三天内由于需要迅速补充较多的盐分，可酌情每天多增加1-2g的盐分摄入。