我有选择困难症，一直在要不要拍孕妇照之间摇摆不定，最后一直拖到34w才去拍的照片😅。整个孕期最担心的就是自己长太胖、长妊娠纹，最后把洛洛生下来后才算松一口气，以下有几点经验可以分享给想要预防妊娠纹的妈妈们 1.【遗传】基因是影响是否会长妊娠纹最重要的因素，简单来说，如果你妈妈在怀孕的时候没长，你很有可能也会不长，按统计大概有10%的幸运儿有这样的高弹性皮肤基因 2.【运动】增加皮肤弹性的最有效方法就是锻炼。我妈妈生完我之后满肚皮的妊娠纹，为了避免重演我妈妈的悲剧，怀孕期间我每天都会锻炼一小时，一直坚持到了生洛洛前一天。运动方式多种多样，我在孕前期和中期时是由教练带着做各种有氧+无氧的组合锻炼，孕晚期跟着视频做孕妇操和孕妇瑜伽。 3.【少吃】控制饮食就可以控制体重增长，这样就会减缓肚皮被撑大速度。突然长太胖会使皮肤弹性承受力赶不上肚皮的增大速度，自然皮肤就被撑破了。再加上胎儿所需的营养丰富性，所以一味多吃最终只是增加自己的身体脂肪😅 4.【妊娠纹按摩油】很悲伤的一个事实是由于妊娠纹是从真皮组织开始撕裂的，所以在表皮使用按摩霜按摩油是没办法逆转妊娠纹的。不过，提前使用按摩油可以增加皮肤的滋润度，或多或少可以帮助预防妊娠纹。所以我从怀孕5周后开始用了娇韵诗的按摩油和按摩霜，配合娇韵诗的按摩板每天洗澡后来个十分钟肚皮马杀鸡，不敢说肯定有效果，但至少结果是我没有长妊娠纹🙈