我家吃过益生菌，有段时间宝贝拉肚子医生就让吃益生菌，就按包装上的说明吃就行了。我们是从医院拿的，不过也看过有人是海淘，感觉应该是大同小异的吧，不过医院拿的心理放心点。连着吃了两周，拉肚子是有效果，吃完也就没再去医院买了，要是有需求再吃的话应该还是再看看医生稳妥些。