骨头汤补钙的说法早已被验证是不可以的，还是要坚持食用乳制品和豆制品以及一些海产品。如果实在吃不下那么多东西来补充必要的钙量，真的不如吃优质的营养素来补充。我吃的劲得钙，一片300毫克钙质，还有其他营养素协同吸收，效果不错，价格也公道。最重要的是，胃液一次只能消化吸收300毫克的钙，吃的多了也没用。😜