宝宝三个月，经历过两三次硬块期，搓热双手，从乳房根部向乳头方向推，力度上不感觉疼就行，轻轻的就可以了，推搓五分钟左右，疼得严重可以多推一会儿，然后让宝宝吃，一般很快就可以通了。