这篇妙招我已经在如何选择牛奶的话题里发过一遍了，但是每次看到这种话题里还是好多妈妈纠结一岁断奶后该给宝宝喝配方奶还是纯牛奶，所以复制来这里再发一遍。 一开始发明配方奶的时候名字叫“Infant Formula”，其中Infant就是指的0-1岁的小朋友。所以，只要不过敏，一岁以后的宝宝就可以开始喝全脂鲜牛奶了。这一点不光崔医生认可，世界卫生组织，美国儿科学会，英国，日本甚至台湾和香港卫生署都曾经特意强调过。 如果不是因为现在国家对纯母乳喂养的绝对地位宣传那么到位，恐怕奶粉商们还想不到把目标瞄准一岁以后断了奶的宝宝。其实妈妈们的心理很容易摸透，都希望宝宝吃的白白胖胖不缺营养，这就是商家们抓住的死穴，拼命告诉你孩子不喝配方奶就会营养不全面。这真的是件好笑的事情。孩子在吃饭为主喝奶为辅的阶段居然需要靠辅助项来维持营养全面，之前刚刚被大家耻笑的天天给孩子乱补钙铁锌硒维生素的家长们这次也可以嘲笑你们了。孩子缺乏某种营养只会跟偏食或身体状况有关:身体有问题要看医生，喝配方奶奶也一样不会吸收；偏食要调整宝宝的饮食，反思宝宝挑食的原因并着手让宝宝多吃这方面的食物。无论是每顿的食材搭配还是烹饪口味方面都更加精心，确保食物摄取多元化才是保证宝宝营养全面的正确打开方式，作为家长，宝宝是否摄取了足够全面的营养应该是你的责任，而不是偷懒靠配方奶这个“万能药”。 前几天还有个朋友跟我说他家宝宝三岁了还在喝配方奶，而且完全不愿意接受纯牛奶，只喝配方奶。我表妹家的宝宝现在都五岁了还在喝配方奶，天天吃个饭像上刑场一样，门牙还蛀了个洞。而常常看到妈妈群里各种身在德国美国澳大利亚的宝妈们明明有着比我们更便利的条件，却一岁多就不给宝宝喝配方奶了，甚至对于国内其他妈妈让帮忙DG的要求表示很不理解，因为她们的医生都告诉她们，一岁以后的宝宝不需要喝配方奶，直接喝鲜牛奶就行了。因为一岁以后的孩子绝大部分营养应该来自于多种多样的辅食，如果说非要从牛奶中得到什么，那也就只有蛋白质脂肪和钙了。好多宝宝喝了配方奶就白白胖胖，不喝就瘦，一方面是饮食调整带来的不适应，过段时间就好了，另一方面也是归功于配方奶里的糖糖糖糖，糖才是婴幼儿食品最常见又最不应该常见的添加剂。所以喝配方奶白白胖胖的宝宝并不是因为摄取了更多更全面的营养，反而是被糖折腾成的虚胖。 毕竟配方奶的本意只是为了让一岁以内肠胃发育尚不完全的小宝宝们在没有母乳吃的情况下有个更合适的替代品而已。大龄的配方奶跟普通鲜牛奶相比对孩子真的没什么可取之处，而且，如果不是因为中国的广告市场缺乏虚假宣传的监管，恐怕很多国外的奶粉厂商甚至不会去生产所谓的三段四段，而且在打开中国市场之前，他们也确实并没有生产专门为大龄宝宝准备的配方奶。这时候的宝宝都已经可以很好的吃饭或者在向三餐正常吃饭过渡了，完全可以从食物中获取各种营养，又有什么了不得的罕见营养非要加到奶里给孩子喝呢？其实参考一下这时候的母乳就知道了，这时候的母乳都已经不是必需品了，作为母乳替代品的配方奶真是脸够大，为了握紧这点噱头什么都敢吹啊。 怀孕去产检的时候妇产科的医生朋友就提前告诫我，如果以后是纯母乳宝宝能够坚持喂到一岁，千万别给喝配方奶，因为口味很好，加了糖，宝宝以后容易挑食。断奶后试试，不过敏的话就每天早晚各一杯纯牛奶，三餐好好吃，营养全面还口腔健康。所以我家宝宝九个月就开始喝酸奶了（按世界卫生组织六个月就可以尝试喝酸奶），现在一岁一个月，从一岁以后就经常会给他喝一点牛奶，为断奶做过渡，准备之后根据宝宝的状态，引导他自然离乳。 还有许多宝妈因为担心国内的奶源，所以觉得配方奶买进口的毕竟方便。其实更没有必要，现在一般大一点的连锁超市都直接卖原装进口的鲜奶的，沃尔玛家乐福欧尚乐天玛特都能见着，更有麦德龙这种一大片区全是原装进口奶随你挑随你选的，再不济万能的TB还能给你原装进口全世界呢。想想看，纯牛奶挤出来直接高温灭个菌就封上给你运来了，居然会有人觉得这不比经过重重加工，还添加了各种添加剂分和营养剂的奶粉更放心。😂 选择牛奶以巴氏杀菌奶最好，营养充分保留，但是保质期太短，一般只有当地订购的牛奶有。其次就是我们常喝的高温消毒奶了。不过营养上流失的也并没有很多，是大多数人更合理方便的选择。最重要的是，除非宝宝有肥胖方面的问题，否则一定要选择全脂牛奶哦。 添加酸奶的时候要特别注意看清配料表，第一位一定要是生牛乳，除了菌群外其他配料越少越好，注意可别买成奶味饮料了哈。很多测评都说光明如实酸奶最好，因为毫无添加剂，连糖都没放，确实是最接近自制酸奶的了。我也是在家自制酸奶，买个酸奶机，简单又不贵。而且也是检测牛奶有没有所谓抗生素的好方法。因为抗生素会抑制菌群生长，所以，有抗生素的牛奶是做不成酸奶的。目前市面上知名品牌的牛奶，都能做成酸奶，所以不存在抗生素的问题。如果是当地订购的鲜牛奶可以检测一下。另外要说的是在购买酸奶和菌种的时候可以尽量选择带双歧杆菌或者乳酸杆菌的，这两种是目前唯一研究证明对肠胃有益的益生菌。菌种经过工业孵化有可能会出现变异，所以乳双歧杆菌BB12，鼠李糖乳酸杆菌LGG等也是益生菌。如果不含也不必纠结，因为理论上来说其实益生菌能在胃里存活的机会很有限，肠胃真的需要调理的可以直接口服益生菌和益生元。对于酸奶来说优化肠胃的功能远不如为了避免乳糖过敏外加比牛奶更好吸收这个作用来的重要。 有人质疑说添加了增稠剂。这个很多酸奶为了口感会加，在国家许可范围的增稠剂对身体没什么影响，不愿意接受就不喝，喝了也不用纠结什么。牛奶的话至少配料表上看是没有的。如果无论如何就是对国产奶不放心，还是那句话，跟配方奶一样，直接买原装进口的就好啦。毕竟好多进口牛奶喝起来就跟水一样稀薄呢。😓 最后，酸说喝牛奶的家长是舍不得花更多钱给宝宝喝配方奶的，我不知道你本身就是商家还是被商家洗了脑，或者是已经给娃喝了太久配方奶所以不甘心。事实是从量上对比，国产配方奶并没有比国产纯牛奶贵到哪里去，进口纯牛奶也不比进口配方奶便宜，横向比较才是有脑子的行为，不知道你的迷之优越感哪来的。总之，请你不要搞笑了好吗？😂 PS，很多家长问一岁以后的每日奶量应该喝多少，这个根据你家宝宝进食的情况来判断，正常情况下应为300ml-500ml。如果今天肉吃多了就少喝点奶，肉吃少了就多喝点。