母乳这方面我很感激我身边的朋友们，她们都是纯母乳妈妈，并且都推崇自然离乳，我受影响很大，并且给我普及了很多母乳知识。 对于下奶，我觉得多喝汤多喝水就好，刚生一周之内不用太油腻，以清淡为主，以防便秘或者积奶。 刚生宝宝第一次当妈妈没有经验，生产的时候撕裂了缝了针，一直在打点滴加上宝宝一直睡觉，还被喂了奶粉，没有及时吸允，导致一直没有成功喂奶。住院的时候就着急去催了两次奶，医院的催乳师真是无语了，狂揪奶头，疼的要命，一个劲说我乳头短，备受摧残，回来让宝宝吸，宝爸一个劲在旁边说没奶，没有。我心情那个糟糕啊！那个烦躁呀！宝宝又吃了奶瓶，乳头混淆，终于在出院的那天积奶了。心里难受，身体难受我哭了，妈妈说，当妈哪有那么容易呀。当天下午请了一个比较好的催奶师到家里来帮我通开了，一点也不疼，而且还给我普及母乳喂养的知识。 1、新生妈妈不用担心乳头内陷或者乳头短，让宝宝吸允的时候尽量含住乳晕，乳头周围有一圈乳豆那里才能更好的排乳，一般吸奶器也是包住乳晕的。让宝宝尽量张大嘴含住乳晕既能有效吃奶还能减轻疼痛。 2、如果不好把握新生宝宝吃奶时间，是否吃饱，可以尽量延长喂奶时间，左右交替喂。左边10分钟右边10分钟，左边5分钟右边5分钟，或者根据自身情况交替，尽量喂奶时间在半小时以上。宝宝大了或者有的宝宝能自己吃饱就随意了，按需喂养就行。 3、记录宝宝喂养时间，避免过度喂养造成宝宝积食或者肠胃不适。 心情也很重要，有一段时间跟老公生气，那段时间都没有奶阵了。当妈妈不容易，为了宝宝，我们也要保持好心情。 我朋友说，奶是越吸越有，这个我也不清楚，可能遗传因素也存在，我一直奶还行，如果奶少多喝点汤也会有。我觉得母乳是妈妈能给宝宝最好的出生礼物，如果不是特殊情况，还是尽量给宝宝母乳。身边有很多因为身体原因，或者宝宝身体的原因提前断奶的，都觉得好可惜。如果有条件的话尽量坚持吧。