我家宝宝落地醒，睡觉要哄睡，反正坏毛病她都占完了，每天抱的我胳膊疼，什么事情也不能做，白天几乎一直抱着，老公给买了安抚奶嘴，用了以后睡觉似乎没那么难哄了。但是我特别犹豫要不要长期用，怕戒不掉，因为老大从没用过，宝妈们都在用吗？怎么用法