生完前7天每天必须一杯：红枣黑糖姜茶，补气补血暖宫。（因为怕上火我把姜去掉了）这是独立小包装直接泡喝的。 主食：小米红豆粥or白粥or米饭，配菜不一定。 每天汤水不可少，腰花汤、排骨汤、鱼汤… 怀孕后期到刚生完都是感冒，喉咙不舒服就炖了冰糖雪梨喝，润肺。 晚上睡之前肚子饿了或者早餐就吃煮鸡蛋，有时加黑糖红枣下去煮，也是暖宫补气血。 水果婆婆不怎么让我吃，都是买樱桃来。 现在月子第10天，前14天最好吃清淡一些的，后面再开始热补比较好。