我家两个宝宝都是睡觉不操心的，从一出生，我就开始摸索她们的睡眠规律，培养良好的睡眠习惯，小宝晚上可以睡8个小时的整觉，白天最长可以睡四个小时，这几天出门旅行，车上一直在安全座椅上睡觉，饿了就吃，尿了就换干净，醒了就玩，非常省心，具体做法：1.早上一起床就把窗帘拉开，宝宝就知道天亮了，愉快的睁开眼睛，然后做操，拉粑粑拉尿，然后洗屁股，换尿不湿，喂奶，基本一个小时过去了，小宝就困了，抱着拍一拍就睡着了！然后用大被子做一个U型，小手也盖好了，脸在U型中间，这样有她熟悉的味道，也有安全感，她能踏踏实实的睡两个小时。2.宝宝醒的时候多和她聊聊天，抱着到处转一转，做做操，拍拍背和大腿，做做游戏，一个小时左右就要进入下一觉了！3.宝宝睡觉时只要不是高声喧哗，一般的说话做家务都可以，不要弄得太安静 适当有点声音宝宝反而更有安全感，因为她知道一直有人在，中途如果被吵醒就轻轻拍一拍，能睡继续睡不能睡就起来玩！4.如果晚上不好好睡觉就给洗个澡，洗澡有助于睡眠！5.宝宝睡觉后隔一个小时左右摸摸她的手，她觉得有人在旁边会更睡得香！6.晚上一定把卧室关黑 宝宝知道是晚上，就踏踏实实的睡觉了！